今回はすこやか自慢・イヌリンとHMBの効果！飲むタイミングまとめのご紹介です。
「すこやか自慢・イヌリンとHMBの効果は？」「飲むタイミングを知りたい」
そんな疑問をお持ちのあなたのために、3ヶ月で-5kg減量に成功した僕がまとめたので、ぜひ参考に使ってください♪
※なお、ここに記載しているのはあくまで個人の感想であり、効果・効能を保証・示すものではありません。
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目次
イヌリンとHMBの効果
ではまずはじめに、イヌリンとHMBの効果についてご紹介していきます。
イヌリン
イヌリンを配合しているのが、イヌリンとHMBのもつ一番の効果です。
イヌリンは水溶性食物繊維であり、腸内環境をスッキリ快調にしてくれるほか、乳酸菌や善玉菌の餌にもなるので腸内環境を良い状態に維持してくれます。
じっさいぼくもイヌリンを摂取することで、いつも以上に腸内環境がスッキリでき、体の健康状態が非常に良い毎日を体感していましたから♪
そのため普段から溜め込みやすい方や、腸内環境があまり良くない自覚のある方にとって、この商品はとてもオススメと言えるのです。
HMB
HMBを配合しているのも、イヌリンとHMBのもつ効果です。
HMBは筋肉の減少を防止し、維持を助けてくれる効果を持っているので、痩せやすい体を維持することができます。
そのためHMBを摂取しながら軽くでも運動を習慣化することによって、太りにくい健康な体作りを実現できるのです♪
豊富な栄養を持つ植物
豊富な栄養を持つ植物を配合しているのも、イヌリンとHMBのもつ効果です。
■豊富な栄養を持つ植物
- サラシア＝インドやスリランカなどで「奇跡の植物」として伝統的に使用されてきた植物で、溜まりを渋滞しないように流れを良くし、内側からサポート
- ビワ茶＝古い経典に「万病に功を奏す」と記されるほど健康維持に効果的な植物
- アイスプラント＝南アフリカ原産の多肉植物で、脂っこい食事を好む方、糖が気になる方にオススメの植物
- 桑の葉＝中国で昔から健康食材として使用されてきており、食物繊維が豊富
このような豊富な栄養素を持つ食品を摂取できるのも、この商品の魅力です♪
イヌリンとHMBの副作用
ちなみにイヌリンとHMBは？と不安になるかもしれません。
もちろん個人差があるので一概には言えませんが、健康系サプリメントを摂取するとどうしても普段とは違う体調になりやすいです。
実際僕の場合は食物繊維特化サプリをとっていた時は「普段より便通が良くなった」「出勤前に摂取していくと電車内でトイレに行きたくなり大変だった」という体験があります。
これは僕にとって良い変化だったので、そのまま摂取を続けましたが、人によっては良くない副作用になる可能性もあります。
そのためあまり良くない副作用が出た場合は、使用を控えた方が良いと思いますよ♪
イヌリンとHMBの飲むタイミング
では次に、イヌリンとHMBの飲むタイミングについてご紹介していきます。
イヌリンとHMBは「胃腸を整える」「脂肪燃焼を増やす」効果が、とくにダイエット効果としてオススメです。
そのためタイミング別に2通りのオススメの飲み方があります。
運動重視なら運動前
まずサイクリングやランニングといった運動をダイエットに取り組むなら、運動重視なら運動前に摂取するのがオススメです。
やはり運動効果・筋力維持がメインのサプリだからこそ、その効果を最大限発揮できるタイミングがオススメです♪
食事制限重視なら食事前
運動よりも食事のマネジメントでダイエットを計画している、食事制限重視なら食事前がオススメです。
実際僕自身はいつも「胃腸スッキリ系サプリ」は食事を食べる前にサプリメントケースから取り出して飲むよう、習慣化していましたから♪
イヌリンとHMBの飲み方
また合わせて、イヌリンとHMBの飲み方についてもご紹介していきます。
運動用に1日摂取量を1回で摂取
個人的にオススメなのが、運動用に1日摂取量を1回で摂取する方法です。
やはり一気に効果を高めるため、そして効果を強く実感するために1日の通常摂取量を一気に摂取するのがオススメです♪
食事用に朝昼夜摂取
食事の食べ過ぎをマネジメントするのであれば、食事用に朝昼夜摂取するのもアリです。
やはり各食事のカロリーマネジメントをするほうが、ダイエットは加速できますからね♪
とはいえ僕のように「朝はプロテイン系で置き換えダイエット」「昼はカロリー摂取抑制系サプリを使用」「夜は軽め」という場合は、一気飲みもアリですが(笑)
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まとめ
以上がすこやか自慢・イヌリンとhmbの効果！飲むタイミングまとめのご紹介でした。
あなたがさらに幸せになれますように。
強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪
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HMB極ボディ
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初回価格 5.0 口コミ評価 5.0 効果 5.0 ★利用用途＝ダイエットや筋トレなど、体作りに必要な成分が一通り入っており、実は男女ともに一番おすすめ
★おすすめ理由＝HMBやEAA、コエンザイムQ10など、ダイエット・筋肉がついた美ボディを作れるボディメイク成分が豊富
★口コミ評価抜粋＝筋肉痛にならない/アミノ酸量が多いみたいで、女性には嬉しいサプリです！/半日以上立ちっぱなしの仕事で脚の疲労がハンパないのですが、これを飲むようになってから筋肉疲労の軽減になっている
HMBマッスルプレス
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初回価格 4.0 口コミ評価 4.5 効果 4.5 ★利用用途＝他の成分を摂取することなく、シンプルにHMBのみ摂れる
★おすすめ理由＝初回価格は高いが、定期縛りがないので1回〜2回程度試しに利用してみたい方におすすめ
★口コミ評価抜粋＝胸と腕周りが少したくましくなってきたのが実感できます/着実に体重は減ってきています/体重も少しづつ落ちて効果を実感してます
鍛神
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初回価格 5.0 口コミ評価 4.0 効果 4.0 ★利用用途＝キレキレの筋肉ボディで有名な金子賢さんプロデュースの人気商品であり、筋力UPを図る
★おすすめ理由＝HMB極ボディほど栄養成分は入っていないが、HMBサプリで一番売れている商品の一角
★口コミ評価抜粋＝特におなか周りが若い頃より細くなりました/体重は１キロ減っていました/飲み始めて2週間経ちましたが体重が1.5キロ落ちました
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初回価格 4.0 口コミ評価 5.0 効果 5.0 ★利用用途＝運動メインのダイエット+カロリー過多の食事をマネジメント+体をスッキリ健やかダイエット
★おすすめ理由＝女性の味方でスッキリサポートのイヌリン+筋力UPに効果的なHMB+青汁で有名な桑の葉など有名栄養素を同時摂取
★口コミ評価抜粋＝体が軽くなって、とても調子が良いです/体調がすごく良いことに気付きました/友人からも「いつも若いね＝」と羨ましがられます
BBB(トリプルビー)
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初回価格 5.0 口コミ評価 4.0 効果 4.5 ★利用用途＝女性の美ボディ作りサポートのプロが作った商品でダイエットチャレンジ(ただし結果の個人差は激しい模様)
★おすすめ理由＝筋力維持のHMB+ダイエット加速のブラックジンジャー+イソフラボンなどの美容成分などで女性をトータルサポート
★口コミ評価抜粋＝自分はまだ２日しか飲んでいませんが1.1キロ痩せました/運動と組み合わせるとすごくいいです/味もとっても飲みやすいです
しなりずむ
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初回価格 4.5 口コミ評価 4.5 効果 4.5 ★利用用途＝スッキリサポートとダイエット効果の両立しているサプリを探している方におすすめ
★おすすめ理由＝ブラックジンジャーやHMBのほか、乳酸菌やビタミンもありスッキリもサポート
★口コミ評価抜粋＝いつの間にかお腹周りがスッキリ/1ヶ月続けたところ順調に体重を3キロ程度減らすことができました/代謝がUPしたのか、動いた後、汗をかきやすくなった気がします
