効果成分

 

今回はHMBサプリ(男性向け)は効果ないし太る?ダイエット効果まとめのご紹介です。

 

「HMBサプリ(男性向け)は効果ないし太る?ダイエット効果まとめを読みたい」「買うかどうか迷ってる…。」

 

そんな疑問をお持ちのあなたのために、3ヶ月で-5kg減量に成功した僕がまとめたので、ぜひ参考に使ってください♪

 

※なお、ここに記載しているのはあくまで個人の感想であり、効果・効能を保証・示すものではありません。

 

HMBとは?ダイエット効果はない?

嘘

 

ではまずはじめに、HMBとは?ダイエット効果はない?についてご紹介していきます。

 

HMB

HMBマッスルプレス 効果1

HMBマッスルプレス 効果2

 

HMBとは筋トレしたり筋肉をつける際に、それをより効率的にサポートしてくれる栄養成分です。

 

とくにダイエットにおいては基礎代謝を上げる筋肉をつけるのが大変重要なので、HMbはひじょうに良い影響力を持っています。

 

HMBのデメリットや副作用

 

ちなみにHMBのデメリットや副作用と不安になるかもしれません。

 

もちろん個人差があるので一概には言えませんが、健康系サプリメントを摂取するとどうしても普段とは違う体調になりやすいです。

 

実際僕の場合は食物繊維系サプリメントを使用していると「普段より便通が良くなった」「出勤前に摂取していくと電車内でトイレに行きたくなり大変だった」という体験があります。

 

 

これは僕にとって良い変化だったので、そのまま摂取を続けましたが、人によっては良くない副作用になる可能性もあります。

 

そのためあまり良くない副作用が出た場合は、使用を控えた方が良いと思いますよ♪

 

■1位=HMB極ボディの効果

効果2

 

では次に、HMB極ボディの効果についてご紹介していきます。

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HMB・アストラジン

HMB極ボディ 効果成分1

HMB極ボディ 効果成分2

 

HMB・アストラジンを配合しているのが、HMB極ボディの持つ一番の効果です。

 

これらの成分により筋力を効率的にUPして、痩せやすい体を作っていくことが可能です。

 

EAA(必須アミノ酸)全9種

HMB極ボディ 効果成分3

HMB極ボディ 効果成分4

 

EAA(必須アミノ酸)全9種を配合しているのも、HMB極ボディの持つ効果です。

 

この必須アミノ酸は体組織の生成に必要不可欠なタンパク質を構成するのに必要不可欠な栄養素です。

 

そしてこの必須アミノ酸は体内で生成できないため、このようにHMB極ボディを摂取することによって、タンパク質生成を助けてくれるのです。

 

■HMB極ボディ配合の必須アミノ酸

  1. トリプトファン
  2. リシン
  3. メチオニン
  4. フェニアルアラニン
  5. トレオニン
  6. ヒスチジン
  7. バリン
  8. ロイシン
  9. イソロイシン

■HMB極ボディ配合の非必須アミノ酸

  1. アルギニン
  2. アスパラギン
  3. チロシン
  4. グルコサミン
  5. グリシン
  6. セリン
  7. アスパラギン酸
  8. シスチン(システィン)
  9. アラニン
  10. グルタミン酸
  11. プロリン

豊富なボディメイク成分

HMB極ボディ 効果成分5

 

豊富なボディメイク成分が配合されているのも、HMB極ボディの持つ効果です。

 

■HMB極ボディのボディメイク成分

  1. クレアチン=身体のエネルギーになり、トーレニングの質を高める
  2. グルタミン=疲れやすいトレーニングのサポート
  3. L-カルニチン=カロリー消費と関わる成分
  4. コエンザイムQ10
  5. L-オルニチン
  6. コロハ種子エキス
  7. シナモン抽出物
  8. カキガラ末
  9. 大豆ペプチド
  10. キバナオウギ末
  11. 田七人参末

 

このように、運動効果を高めるボディメイク成分を摂取できるのも大きなメリットです。

 

 

とくに僕はコエンザイムQ10の専門サプリメントを摂取している時期がありましたが、これがとても効果を感じたものです。

 

運動効果がとても上がっていたと感じていましたし、ダイエットにとても貢献してくれました。

 

そのためとても良い栄養素が豊富に入っていると感じられますよ♪

 

安心の製造方法

HMB極ボディ 効果成分6

 

安心の製造方法で作られているのも、HMB極ボディの持つ効果です。

 

■安心の製造方法

  1. 無添加=着色料/人工甘味料/香料/保存料/膨張剤/発色剤/防カビ剤/苦味料/光沢剤不使用
  2. 放射能検査=食品基準を徹底
  3. 残留農薬試験=276項目の高精度な残留農薬分析を実施して食品基準を徹底
  4. GMP基準=安心の国内生産

 

このように安心・安全に徹底的にこだわっているのも嬉しいメリットと言えますね♪

 

■2位=HMBマッスルプレスの効果

効果2

 

では次に、HMBマッスルプレスの効果についてご紹介していきます。

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HMB

HMBマッスルプレス 効果3

 

HMBを配合しているのが、HMBマッスルプレスのもつ一番の効果です。

 

そしてHMBを効率的に摂取しようとすると、なかなか普段の食生活では達成しにくい現実があります。

 

 

HMBマッスルプレス 効果4

HMBマッスルプレス 効果5

 

このように肉やおにぎりなどでもなかなか摂取できないHMBをこのサプリで効率的に摂れるようにすることで、カッコいい筋肉を付けやすくなりますよ♪

 

■3位=鍛神HMBの効果

効果2

 

では次に、鍛神HMBの効果についてご紹介していきます。

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HMB2,000mg

鍛神サプリ 効果成分1

 

HMB2,000mgを配合しているのが、鍛神サプリの一番の効果です。

 

そもそも運動をしたりトレーニングをしても、効果的に栄養補給ができなければ、基礎代謝を上げる筋肉はできません。

 

※基礎代謝とは、普段から何もしなくても消費できるカロリーのことで、この数値が高いほど痩せやすいです。

 

鍛神サプリ 効果成分2

 

そしてHMBは、そんな筋肉を生成するのに非常に効果的な栄養素なのです。

 

もちろんハードウェイトトレーニングで「筋肉ムキムキ」を目指すこともできますが、太ももなど「基礎代謝UPに効果的な筋肉」を鍛えることで、女性もメリハリボディを目指せますよ♪

 

BCAAなどダイエット効果成分

鍛神サプリ 効果成分3

 

BCAAなどダイエット効果成分を豊富に配合しているのも、鍛神サプリのもつ効果です。

 

■ダイエットに効果的な成分

  1. BCAA=バリン、ロイシン、イソロイシンを含む必須アミノ酸の総称。運動中のタンパク質の分解を抑制する目的で摂取され、ボディメイクには欠かせない成分
  2. シトルリン=タンパク質を構成しない「遊離アミノ酸」の一種。身体のリズムを高める成分
  3. アルギニン=シトルリンと似たような役割を持ち、さらに乱れやすい身体のバランスを整える効果を期待
  4. グルタミン=遊離アミノ酸の一種で、活力向上、身体活性が期待できる成分
  5. オルニチン塩酸塩=シジミから抽出されたオルニチンを体に吸収されやすくした成分。身体を動かすためのエネルギーづくり

 

このような成分を摂取でき、ダイエットや筋トレをサポートしれくれるのです。

 

HMBサプリ(男性向け)は太る?飲むだけで痩せる?

嘘

 

では次に、HMBサプリ(男性向け)は太る?飲むだけで痩せる?についてご紹介していきます。

 

HMBサプリ(男性向け)”だけ”では痩せにくい

否定

 

まず結論から言うと、HMBサプリ(男性向け)“だけ”では痩せにくいです。

 

なぜなら僕自身何十種類ものサプリメントに何十万円も使ってきましたが、単純に「サプリなどを摂取するだけで痩せた」ことは無かったからです。

 

 

実際僕は3ヶ月で-5kg痩せましたが、その時も3種類のサプリメントを効果的に摂取していたからです。

 

具体的には以下のようなサプリを効果的なタイミングで摂取していました。

 

■3ヶ月で-5kgを達成した時の摂取サプリ

  • カプサイシンなどの運動効果UPサプリ
  • 食事を置き換えるプロテイン系サプリ
  • カロリー過剰摂取を抑えるor胃腸をスッキリするサプリ

 

そしてHMBサプリ(男性向け)に関しては「運動効果UP」の役割を担えるのが大きなメリットです。

 

※とはいえ「HMBサプリ(男性向け)を摂取してるから」と言っても、HMBサプリ(男性向け)頼みの食生活をしていては何も変化しないですが…。

 

 

そのためこれ以外にも「運動を取り入れる+プロテイン系サプリなども併用」することで、ダイエット効果を加速できます!

 

効果体感の為に最低3ヶ月以上継続

カレンダー

 

そして効果体感の為に最低3ヶ月以上継続する必要があります。

 

なぜなら人の細胞は新陳代謝によって3ヶ月で入れ替わるので、サプリなどの体質改善サポートの効果を実感するにはそれくらいかかるからです。

 

 

しかも僕が3ヶ月で-5kgを達成した時も、1日の平均減量は「55g/日」だったので、100g単位で表示されるデジタル体重計でも変化が分かりませんでした。

 

さらに1ヶ月〜2ヶ月目は1〜2kg減なので、ちょっと気を抜いてドカ食いすればあっという間に元の体重に戻ったこともありましたし…。

 

そのため3ヶ月以降に徐々に変化を感じることができるので、継続して摂取した方が効果を体感しやすくなるのは間違いありません!

 

HMBサプリ(男性向け)で痩せる方法

ダイエット

 

以上の点からも、HMBサプリ(男性向け)で痩せる方法は以下の通りとなります。

 

■HMBサプリ(男性向け)で痩せる方法

  • HMBサプリ(男性向け)を摂取しながらカロリーを過剰摂取をしないように食事マネジメント
  • 運動を取り入れてカロリー減量を加速

 

基本的にはこのように「入ってくるカロリーを減らす」「出ていくカロリーを増やす」マネジメントができていれば痩せますよ♪

 

ダイエットで痩せない・失敗する原因

運動

 

では次に、ダイエットで痩せない・失敗する原因についてご紹介します。

 

減量手順を理解・実践してない

嘘

 

まず一番ダイエットに失敗してしまう原因として、減量手順を理解・実践してない点が挙げられます。

 

自動車の運転でも受験勉強でも、すでに「成功した経験がある」人のノウハウを教わって成功させますよね?

 

ダイエットもそれと同じで「なんとなく我流でやって、なんとなく失敗する」というパターンが大半です!

 

 

さらに巷にあふれるダイエット本を手に入れて、そこに書かれている特定の減量テクを行っても僕自身は何度やっても痩せませんでした。

 

それは「特定の痩せるテクを実践しても、別の部分で太る現象を引き寄せてしまう」からです。

 

なぜなら「ホメオスタシス」という現象により、痩せる食事を実践していても無意識に「ガンバッてるから良いよね…。」と間食してしまうのです。

 

 

そのためダイエット成功時に痛感したのが「運動・食事・メンタルをトータルでマネジメントする必要がある」ということです。

 

しかも「運動の抑えるべきコツやポイント」「食事の抑えるべきコツやポイント」があるので、闇雲にいくらやってもムラができて失敗するのです!

 

だからこそ特定のダイエット法だけで痩せるとは思わず、しっかりトータルマネジメントする必要があるのです。

 

 

実際何十万円も払ってダイエットを成功させる「ライザップ」も、「運動・食事とトレーナーによるメンタル管理」のサポートで成功させていますからね♪

 

勢いで痩せようとしすぎている

運動

 

勢いで痩せようとしすぎているのもダイエットを失敗しやすい原因の一つです。

 

1週間〜2 週間・1ヶ月程度では断食など急激に痩せる方法でない限り、良くて500g減ほどのイメージですし、急激すぎるとリバウンドを起こしてしまいます。

 

実際僕が3ヶ月で-5kg痩せた時の減量リズムも「5kg(5000g)÷3ヶ月(90日)=約55g/日」だったので、毎日の減量は全然手応えがなかったのです。

 

 

しかし1ヶ月後には1kgちょい痩せて達成感を感じましたし、痩せる手順を実践したら5kg痩せましたから♪

 

意思が弱く気分感情に流される

ダイエット燃焼

 

意思が弱く気分感情に流されるのも、ダイエットに失敗しやすい原因です。

 

先ほどもお伝えした通り、3ヶ月で5kg減でも1日55g減なので、100g単位のデジタル体重計でも分からないほど微妙な減り方です。

 

そのため「どうせ今回も痩せれないんじゃ…。というかこの方法で痩せれるの?」と気持ちが流されていって、結局いつも成功しないわけです。

 

 

だからこそ「正しいダイエットノウハウを手に入れる」「継続して努力できる状況・環境を整える」「決めたことを毎日実行する」ことができれば成功しますよ♪

 

まとめ

 

以上がHMBサプリ(男性向け)は効果ないし太る?ダイエット効果まとめのご紹介でした。

 

あなたがさらに幸せになれますように。

 

強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪

 

■HMBサプリ@男性おすすめランキング

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  1. HMB極ボディƒ

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    ★おすすめ理由=HMBやEAA、コエンザイムQ10など、ダイエット・筋肉がついた美ボディを作れるボディメイク成分が豊富

    ★口コミ評価抜粋=筋肉痛にならない/アミノ酸量が多いみたいで、女性には嬉しいサプリです!/半日以上立ちっぱなしの仕事で脚の疲労がハンパないのですが、これを飲むようになってから筋肉疲労の軽減になっている

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  2. HMBマッスルプレス

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    効果4.5

     

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    ★おすすめ理由=初回価格は高いが、定期縛りがないので1回〜2回程度試しに利用してみたい方におすすめ

    ★口コミ評価抜粋=胸と腕周りが少したくましくなってきたのが実感できます/着実に体重は減ってきています/体重も少しづつ落ちて効果を実感してます

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  3. 鍛神

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    初回500円(税抜)
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    ★おすすめ理由=HMB極ボディほど栄養成分は入っていないが、HMBサプリで一番売れている商品の一角

    ★口コミ評価抜粋=特におなか周りが若い頃より細くなりました/体重は1キロ減っていました/飲み始めて2週間経ちましたが体重が1.5キロ落ちました

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■HMBサプリ@女性おすすめランキング

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  1. イヌリンとHMB

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    ★おすすめ理由=女性の味方でスッキリサポートのイヌリン+筋力UPに効果的なHMB+青汁で有名な桑の葉など有名栄養素を同時摂取

    ★口コミ評価抜粋=体が軽くなって、とても調子が良いです/体調がすごく良いことに気付きました/友人からも「いつも若いね=」と羨ましがられます

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    BBB(トリプルビー)

     

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    ★利用用途=女性の美ボディ作りサポートのプロが作った商品でダイエットチャレンジ(ただし結果の個人差は激しい模様)

    ★おすすめ理由=筋力維持のHMB+ダイエット加速のブラックジンジャー+イソフラボンなどの美容成分などで女性をトータルサポート

    ★口コミ評価抜粋=自分はまだ2日しか飲んでいませんが1.1キロ痩せました/運動と組み合わせるとすごくいいです/味もとっても飲みやすいです

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  3. しなりずむ

    しなりずむ

     

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    初回980円(税抜)
    初回価格4.5
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    効果4.5

     

    ★利用用途=スッキリサポートとダイエット効果の両立しているサプリを探している方におすすめ

    ★おすすめ理由=ブラックジンジャーやHMBのほか、乳酸菌やビタミンもありスッキリもサポート

    ★口コミ評価抜粋=いつの間にかお腹周りがスッキリ/1ヶ月続けたところ順調に体重を3キロ程度減らすことができました/代謝がUPしたのか、動いた後、汗をかきやすくなった気がします

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