今回はHMBサプリ(女性向け)は効果ないし太る？ダイエット効果まとめのご紹介です。
「HMBサプリ(女性向け)は効果ないし太る？」「ダイエット効果は？」
そんな疑問をお持ちのあなたのために、3ヶ月で-5kg減量に成功した僕がまとめたので、ぜひ参考に使ってください♪
※なお、ここに記載しているのはあくまで個人の感想であり、効果・効能を保証・示すものではありません。
目次
HMBとは？ダイエット効果はない？
ではまずはじめに、HMBとは？ダイエット効果はない？についてご紹介していきます。
HMBとはアミノ酸に号令をかけてタンパク質生成を担う、ボディメイクに非常に効果のある成分です。
そのため美しく健康的な肉体を作るのはもちろん、髪や爪といったキレイな体組織を維持するのにもとても役立つのです。
HMBのデメリットや副作用
ちなみにHMBのデメリットや副作用は？と不安になるかもしれません。
もちろん個人差があるので一概には言えませんが、健康系サプリメントを摂取するとどうしても普段とは違う体調になりやすいです。
実際僕の場合は食物繊維特化サプリをとっていた時は「普段より便通が良くなった」「出勤前に摂取していくと電車内でトイレに行きたくなり大変だった」という体験があります。
これは僕にとって良い変化だったので、そのまま摂取を続けましたが、人によっては良くない副作用になる可能性もあります。
そのためあまり良くない副作用が出た場合は、使用を控えた方が良いと思いますよ♪
■1位＝イヌリンとHMBの効果
では次に、イヌリンとHMBの効果についてご紹介していきます。
↓初回1,980円で試す↓
イヌリン
イヌリンを配合しているのが、イヌリンとHMBのもつ一番の効果です。
イヌリンは水溶性食物繊維であり、腸内環境をスッキリ快調にしてくれるほか、乳酸菌や善玉菌の餌にもなるので腸内環境を良い状態に維持してくれます。
じっさいぼくもイヌリンを摂取することで、いつも以上に腸内環境がスッキリでき、体の健康状態が非常に良い毎日を体感していましたから♪
そのため普段から溜め込みやすい方や、腸内環境があまり良くない自覚のある方にとって、この商品はとてもオススメと言えるのです。
HMB
HMBを配合しているのも、イヌリンとHMBのもつ効果です。
HMBは筋肉の減少を防止し、維持を助けてくれる効果を持っているので、痩せやすい体を維持することができます。
そのためHMBを摂取しながら軽くでも運動を習慣化することによって、太りにくい健康な体作りを実現できるのです♪
豊富な栄養を持つ植物
豊富な栄養を持つ植物を配合しているのも、イヌリンとHMBのもつ効果です。
■豊富な栄養を持つ植物
- サラシア＝インドやスリランカなどで「奇跡の植物」として伝統的に使用されてきた植物で、溜まりを渋滞しないように流れを良くし、内側からサポート
- ビワ茶＝古い経典に「万病に功を奏す」と記されるほど健康維持に効果的な植物
- アイスプラント＝南アフリカ原産の多肉植物で、脂っこい食事を好む方、糖が気になる方にオススメの植物
- 桑の葉＝中国で昔から健康食材として使用されてきており、食物繊維が豊富
このような豊富な栄養素を持つ食品を摂取できるのも、この商品の魅力です♪
■2位＝BBB(トリプルビー)サプリの効果
では次に、BBB(トリプルビー)サプリの効果についてご紹介していきます。
↓初回500円で試す↓
HMB
HMBを配合しているのが、BBBのもつ一番の効果成分です。
しかもBBBは男性用のムキムキを目指すサプリとは異なり、女性らしいしなやかな美しさを作るレベルの筋力UPサプリです。
そのため「ムキムキマッチョウーマン」になることはないので、安心して摂取することができますよ♪
クレアチン
クレアチンを配合しているのも、BBBのもつ効果成分です。
まず第一にクレアチンは一度形成した筋力ダウンを抑制する働きを持っています。
例えばネイルケアでキレイにした爪や、エステでキレイにできた肌はなるべく長く維持したいですよね？
それと同じく、せっかく痩せやすい体になるため筋力をつけれても、筋力ダウンするとまた太りやすい状態になるわけです。
そのためそんな筋力ダウンを抑制してくれるのが、クレアチンの効果というわけです。
そして第二の効果として、クレアチンは運動後のぐったり抑制もできるので、運動ストレスを減らすこともできます。
そのため運動はストレスが伴うものですが、なるべくそれを減らしてダイエットに取り組めるのも、クレアチンのおかげです。
ただしBBBを摂取するだけで痩せるわけではないので、しっかり運動も併用するのがベターです。
3種のダイエットサポート
3種のダイエットサポートを配合しているのも、BBBのもつ効果成分です。
■3種のダイエットサポート
- ブラックジンジャー＝ポカポカ・メラメラ
- L-カルニチン＝エネルギー・メラメラ
- α-リポ酸＝エネルギー
これらが機能することで、よりエネルギーを運動でしっかり消費することができ、ダイエットを加速することができるのです。
3種の女性の魅力サポート+ビタミン
3種の女性の魅力サポート+ビタミンを配合しているのも、BBBのもつ効果成分です。
■3種の女性の魅力サポート+ビタミン
- イソフラボン＝女性らしさ・若々しさ
- 葉酸＝美容
- コエンザイムQ10＝美容
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンC
- ビタミンD
これらの美容成分を摂取できるのもBBBの摂取メリットです。
ちなみに僕自身はコエンザイムQ10専門のサプリメントを摂取していましたが、とても運動効果と美容効果があったことを強く体感しました。
摂取していない時と摂取している時で、運動効果の変化をしっかり感じていたくらいなので、ダイエットを成功するためには、ぜひとっておいて欲しい成分と言えます！
■3位＝しなりずむの効果
では次に、しなりずむの効果についてご紹介していきます。
↓初回980円で試す↓
ブラックジンジャー
ブラックジンジャーを配合しているのが、しなりずむのもつ一番の効果です。
ブラックジンジャーとは「黒ショウガ」のことで、美容大国タイでは1000年以上の歴史を持つハーブです。
この成分を摂取することで、脂肪の分解・消費をサポートしてくれます。
じっさい僕自身もこの栄養成分で運動効果がUPした確信があり、ダイエットをよりスムーズに行うことができました。
とはいえサプリ摂取だけでダイエットに成功するような「魔法の効果」はまず現れないので、有酸素運動なども取り入れながら計画的に行動する必要があります。
HMB
HMBを配合しているのも、しなりずむのもつ効果です。
HMBは筋力に関するサポートを行ってくれる成分であり、プロテインなどで使用されているものです。
これを摂取することで筋肉を効率よく維持することができ「太りにくく痩せやすい体作り」を実現できるのです。
28種類の成分
28種類の成分を配合しているのも、しなりずむの効果です。
■28種類の成分
- 有胞子性乳酸菌＝腸まで届く乳酸菌100億個配合(1袋)
- キャンドルブッシュ＝食物繊維を豊富に含む1300年以上前から親しまれる植物
- 和漢成分＝ハトムギ/あずき/オタネニンジン/カンゾウ/ハス果実/オオバコ
- コラーゲン＝みずみずしい健康を保つ
- GABA＝注目の健康成分
- ビタミン＝ビタミンA/C/D/E/B1/B2/B12/B16/ナイアシン/葉酸/パントテン酸/亜鉛/マンガン/銅/ヨウ素/セレン/クロム/モリブデン
このような豊富な栄養成分で、美容と健康をサポートしてくれますよ♪
HMBサプリ(女性向け)は太る？飲むだけで痩せる？
では次に、HMBサプリ(女性向け)は太る？飲むだけで痩せる？についてご紹介していきます。
HMBサプリ(女性向け)”だけ”では痩せにくい
まず結論から言うと、HMBサプリ(女性向け)“だけ”では痩せにくいです。
なぜなら僕自身何十種類ものサプリメントに何十万円も使ってきましたが、単純に「サプリなどを摂取するだけで痩せた」ことは無かったからです。
実際僕は3ヶ月で-5kg痩せましたが、その時も3種類のサプリメントを効果的に摂取していたからです。
具体的には以下のようなサプリを効果的なタイミングで摂取していました。
■3ヶ月で-5kgを達成した時の摂取サプリ
- カプサイシンなどの運動効果UPサプリ
- 食事を置き換えるプロテイン系サプリ
- カロリー過剰摂取を抑えるor胃腸をスッキリするサプリ
そしてHMBサプリ(女性向け)に関しては「運動効果UP」の役割を担えるのが大きなメリットです。
※とはいえ「HMBサプリ(女性向け)を摂取してるから」と言っても、HMBサプリ(女性向け)頼みの食生活をしていては何も変化しないですが…。
そのためこれ以外にも「運動を取り入れる+プロテイン系サプリなども併用」することで、ダイエット効果を加速できます！
効果体感の為に最低3ヶ月以上継続
そして効果体感の為に最低3ヶ月以上継続する必要があります。
なぜなら人の細胞は新陳代謝によって3ヶ月で入れ替わるので、サプリなどの体質改善サポートの効果を実感するにはそれくらいかかるからです。
しかも僕が3ヶ月で-5kgを達成した時も、1日の平均減量は「55g/日」だったので、100g単位で表示されるデジタル体重計でも変化が分かりませんでした。
さらに1ヶ月〜2ヶ月目は1〜2kg減なので、ちょっと気を抜いてドカ食いすればあっという間に元の体重に戻ったこともありましたし…。
そのため3ヶ月以降に徐々に変化を感じることができるので、継続して摂取した方が効果を体感しやすくなるのは間違いありません！
HMBサプリ(女性向け)で痩せる方法
以上の点からも、HMBサプリ(女性向け)で痩せる方法は以下の通りとなります。
■HMBサプリ(女性向け)で痩せる方法
- HMBサプリ(女性向け)を摂取しながらカロリーを過剰摂取をしないように食事マネジメント
- 運動を取り入れてカロリー減量を加速
基本的にはこのように「入ってくるカロリーを減らす」「出ていくカロリーを増やす」マネジメントができていれば痩せますよ♪
ダイエットで痩せない・失敗する原因
では次に、ダイエットで痩せない・失敗する原因についてご紹介します。
減量手順を理解・実践してない
まず一番ダイエットに失敗してしまう原因として、減量手順を理解・実践してない点が挙げられます。
自動車の運転でも受験勉強でも、すでに「成功した経験がある」人のノウハウを教わって成功させますよね？
ダイエットもそれと同じで「なんとなく我流でやって、なんとなく失敗する」というパターンが大半です！
さらに巷にあふれるダイエット本を手に入れて、そこに書かれている特定の減量テクを行っても僕自身は何度やっても痩せませんでした。
それは「特定の痩せるテクを実践しても、別の部分で太る現象を引き寄せてしまう」からです。
なぜなら「ホメオスタシス」という現象により、痩せる食事を実践していても無意識に「ガンバッてるから良いよね…。」と間食してしまうのです。
そのためダイエット成功時に痛感したのが「運動・食事・メンタルをトータルでマネジメントする必要がある」ということです。
しかも「運動の抑えるべきコツやポイント」「食事の抑えるべきコツやポイント」があるので、闇雲にいくらやってもムラができて失敗するのです！
だからこそ特定のダイエット法だけで痩せるとは思わず、しっかりトータルマネジメントする必要があるのです。
実際何十万円も払ってダイエットを成功させる「ライザップ」も、「運動・食事とトレーナーによるメンタル管理」のサポートで成功させていますからね♪
勢いで痩せようとしすぎている
勢いで痩せようとしすぎているのもダイエットを失敗しやすい原因の一つです。
1週間〜2 週間・1ヶ月程度では断食など急激に痩せる方法でない限り、良くて500g減ほどのイメージですし、急激すぎるとリバウンドを起こしてしまいます。
実際僕が3ヶ月で-5kg痩せた時の減量リズムも「5kg(5000g)÷3ヶ月(90日)＝約55g/日」だったので、毎日の減量は全然手応えがなかったのです。
しかし1ヶ月後には1kgちょい痩せて達成感を感じましたし、痩せる手順を実践したら5kg痩せましたから♪
意思が弱く気分感情に流される
意思が弱く気分感情に流されるのも、ダイエットに失敗しやすい原因です。
先ほどもお伝えした通り、3ヶ月で5kg減でも1日55g減なので、100g単位のデジタル体重計でも分からないほど微妙な減り方です。
そのため「どうせ今回も痩せれないんじゃ…。というかこの方法で痩せれるの？」と気持ちが流されていって、結局いつも成功しないわけです。
だからこそ「正しいダイエットノウハウを手に入れる」「継続して努力できる状況・環境を整える」「決めたことを毎日実行する」ことができれば成功しますよ♪
まとめ
以上がHMBサプリ(女性向け)は効果ないし太る？ダイエット効果まとめのご紹介でした。
あなたがさらに幸せになれますように。
強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪
■HMBサプリ＠男性おすすめランキング
HMB極ボディ
- 価格：
- 初回500円（税抜）
初回価格 5.0 口コミ評価 5.0 効果 5.0 ★利用用途＝ダイエットや筋トレなど、体作りに必要な成分が一通り入っており、実は男女ともに一番おすすめ
★おすすめ理由＝HMBやEAA、コエンザイムQ10など、ダイエット・筋肉がついた美ボディを作れるボディメイク成分が豊富
★口コミ評価抜粋＝筋肉痛にならない/アミノ酸量が多いみたいで、女性には嬉しいサプリです！/半日以上立ちっぱなしの仕事で脚の疲労がハンパないのですが、これを飲むようになってから筋肉疲労の軽減になっている
HMBマッスルプレス
- 価格：
- 初回5,346円（税抜）
初回価格 4.0 口コミ評価 4.5 効果 4.5 ★利用用途＝他の成分を摂取することなく、シンプルにHMBのみ摂れる
★おすすめ理由＝初回価格は高いが、定期縛りがないので1回〜2回程度試しに利用してみたい方におすすめ
★口コミ評価抜粋＝胸と腕周りが少したくましくなってきたのが実感できます/着実に体重は減ってきています/体重も少しづつ落ちて効果を実感してます
鍛神
- 価格：
- 初回500円（税抜）
初回価格 5.0 口コミ評価 4.0 効果 4.0 ★利用用途＝キレキレの筋肉ボディで有名な金子賢さんプロデュースの人気商品であり、筋力UPを図る
★おすすめ理由＝HMB極ボディほど栄養成分は入っていないが、HMBサプリで一番売れている商品の一角
★口コミ評価抜粋＝特におなか周りが若い頃より細くなりました/体重は１キロ減っていました/飲み始めて2週間経ちましたが体重が1.5キロ落ちました
■HMBサプリ＠女性おすすめランキング
イヌリンとHMB
- 価格：
- 初回1,980円（税抜）
初回価格 4.0 口コミ評価 5.0 効果 5.0 ★利用用途＝運動メインのダイエット+カロリー過多の食事をマネジメント+体をスッキリ健やかダイエット
★おすすめ理由＝女性の味方でスッキリサポートのイヌリン+筋力UPに効果的なHMB+青汁で有名な桑の葉など有名栄養素を同時摂取
★口コミ評価抜粋＝体が軽くなって、とても調子が良いです/体調がすごく良いことに気付きました/友人からも「いつも若いね＝」と羨ましがられます
BBB(トリプルビー)
- 価格：
- 初回500円（税抜）
初回価格 5.0 口コミ評価 4.0 効果 4.5 ★利用用途＝女性の美ボディ作りサポートのプロが作った商品でダイエットチャレンジ(ただし結果の個人差は激しい模様)
★おすすめ理由＝筋力維持のHMB+ダイエット加速のブラックジンジャー+イソフラボンなどの美容成分などで女性をトータルサポート
★口コミ評価抜粋＝自分はまだ２日しか飲んでいませんが1.1キロ痩せました/運動と組み合わせるとすごくいいです/味もとっても飲みやすいです
しなりずむ
- 価格：
- 初回980円（税抜）
初回価格 4.5 口コミ評価 4.5 効果 4.5 ★利用用途＝スッキリサポートとダイエット効果の両立しているサプリを探している方におすすめ
★おすすめ理由＝ブラックジンジャーやHMBのほか、乳酸菌やビタミンもありスッキリもサポート
★口コミ評価抜粋＝いつの間にかお腹周りがスッキリ/1ヶ月続けたところ順調に体重を3キロ程度減らすことができました/代謝がUPしたのか、動いた後、汗をかきやすくなった気がします
